Sommarsemester kommer snart, och barn kan spendera betydligt mer tid på att titta på TV, datorer och mobiltelefoner hemma. Detta kan få föräldrar att oroa sig mer för sina barns myopi: Kommer barn att bli mer mottagliga för myopi om de alltid tittar på elektroniska skärmar? I informationsåldern har hur man använder elektroniska produkter vetenskapligt och rationellt blivit en huvudvärk för föräldrar. Inför den oundvikliga exponeringen för elektroniska produkter i vissa fall, hur kan man minimera de negativa effekterna och hålla barn borta från myopi?
Effekterna av elektroniska produkter på synen
Först och främst måste vi förstå den skada som elektroniska produkter gör för synen hos barn och ungdomar. Hos barn och ungdomar är synen fortfarande i utvecklingsstadiet. Långvarig användning av elektroniska produkter kommer att orsaka överdriven ögonbelastning, vilket resulterar i synförlust och myopi. Ibland kan felaktig användning leda till torra ögon, syn trötthet och till och med vissa organiska ögonsjukdomar.
Hur ska elektroniska produkter användas?
Kontrollera rimligt användningstid. Om du tittar på en elektronisk skärm kontinuerligt i 20 till 30 minuter måste du ta en paus på minst 10 minuter. Under pausen kan du titta på utomhuslandskapet 6 meter bort, rulla ögonen för att slappna av ögonen, göra lite inomhusövning, etc. Förutom onlineinlärning måste den tid som jag har använt elektroniska skärmar för underhållningsändamål att kontrolleras strikt. Ju yngre du är, desto mindre tid bör du spendera.
Välj rätt produkt. Försök att välja elektroniska produkter med stora, högupplösta skärmar. När det gäller de storskärmshemprognoserna som har blivit populära under de senaste åren, kan vi inte blint sträva efter "bigness". Vi kan inte ignorera indikatorer som ljusaffekt, skärmbelysningens enhetlighet, ljusstyrka och kontrast, som måste uppfylla relevanta nationella standarder.
Möter horisontellt visningsavstånd. För produkter som storskärms-TV-apparater och prognoser måste visningsavståndet vara inte mindre än fyra gånger den diagonala längden på skärmen. Till exempel måste en 40-tums TV ses 4,36 m bort. Dessutom är det horisontella visningsavståndet för datorer inte mindre än 50 cm, och visningsavståndet för mobiltelefoner är inte mindre än 40 cm.
Att förhindra och kontrollera myopi kräver också följande:
1. När du studerar eller arbetar med ögonen måste du säkerställa en lämplig miljö. Det är mycket viktigt att ljuset är tillräckligt men inte bländande. Om du studerar eller arbetar under svaga förhållanden är det lätt att orsaka syn trötthet.
2. Rätt sittande hållning är mycket viktigt för att skydda synen. Först, kom inte för nära gränssnittet du läser. För det andra måste du hålla din kropp rak och inte läsa eller titta på elektroniska produkter när du ligger ner, ligger, går, går, tar en buss etc.
3. Var uppmärksam på ögonhygien vid vanliga tider, gnugga inte ögonen med smutsiga händer och bär inte kontaktlinser ofta för att undvika problem som keratit och konjunktivit.
4. Att äta mer frukter och grönsaker kan hjälpa till att skydda ditt syn. Dessutom äter inte skräpmat, ät inte godis med högt sockerinnehåll och drick inte söta drycker, eftersom överdriven blodsockerkoncentration allvarligt kan skada synen.
5. Spendera tillräckligt med tid att träna utomhus varje dag för att slappna av kroppen och sinnet och förbättra blodcirkulationen i hela kroppen för att skydda synen. För tonåringar är det bäst att ha 2 timmars utomhusaktiviteter varje dag.
Posttid: maj-17-2024