Sommarlovet kommer snart och barn kan spendera betydligt mer tid på att titta på TV, datorer och mobiltelefoner hemma. Detta kan få föräldrar att oroa sig mer över sina barns närsynthet: Blir barn mer mottagliga för närsynthet om de alltid tittar på elektroniska skärmar? I informationsåldern har hur man använder elektroniska produkter vetenskapligt och rationellt blivit en huvudvärk för föräldrar. Inför den oundvikliga exponeringen för elektroniska produkter i vissa fall, hur kan man minimera de negativa effekterna och hålla barn borta från närsynthet?
Elektroniska produkters inverkan på synen
Först och främst måste vi förstå vilken skada som elektroniska produkter gör för barns och ungdomars syn. Hos barn och ungdomar är synen fortfarande på utvecklingsstadiet. Långvarig användning av elektroniska produkter kommer att orsaka överdriven ögonbelastning, vilket resulterar i synförlust och närsynthet. Ibland kan felaktig användning leda till torra ögon, syntrötthet och till och med vissa organiska ögonsjukdomar.
Hur ska elektroniska produkter användas?
Rimligt kontrollera användningstiden. Om du tittar på en elektronisk skärm kontinuerligt i 20 till 30 minuter måste du ta en paus på minst 10 minuter. Under pausen kan du titta på utomhuslandskapet 6 meter bort, himla med ögonen för att slappna av med ögonen, träna inomhus, etc. Förutom onlineinlärning måste tiden som ägnas åt att titta på elektroniska skärmar i underhållningssyfte kontrolleras strikt . Ju yngre du är, desto mindre tid bör du spendera.
Välj rätt produkt. Försök att välja elektroniska produkter med stora högupplösta skärmar. När det gäller de storbildsprojektioner som har blivit populära de senaste åren kan vi inte blint sträva efter "storhet". Vi kan inte ignorera indikatorer som ljusutgångsvärde, enhetlig skärmbelysning, ljusstyrka och kontrast, som måste uppfylla relevanta nationella standarder.
Uppfyller horisontellt betraktningsavstånd. För produkter som storbilds-TV och projektioner får betraktningsavståndet inte vara mindre än fyra gånger skärmens diagonala längd. Till exempel måste en 40-tums TV ses 4,36 meter bort. Dessutom är det horisontella visningsavståndet för datorer inte mindre än 50 cm, och visningsavståndet för mobiltelefoner är inte mindre än 40 cm.
För att förebygga och kontrollera närsynthet krävs också följande:
1. När du studerar eller arbetar med dina ögon måste du säkerställa en lämplig miljö. Det är mycket viktigt att ljuset är tillräckligt men inte bländande. Om du studerar eller arbetar under dunkla förhållanden är det lätt att orsaka syntrötthet.
2. Korrekt sittställning är mycket viktigt för att skydda synen. Kom först inte för nära gränssnittet du läser. För det andra måste du hålla din kropp rak och inte läsa eller titta på elektroniska produkter när du ligger, ligger ner, går, åker buss osv.
3. Var uppmärksam på ögonhygien vid vanliga tider, gnugga inte ögonen med smutsiga händer och använd inte kontaktlinser ofta för att undvika problem som keratit och konjunktivit.
4. Att äta mer frukt och grönsaker kan hjälpa till att skydda din syn. Ät dessutom inte skräpmat, ät inte godis med hög sockerhalt och drick inte söta drycker, eftersom för hög blodsockerkoncentration kan allvarligt skada synen.
5. Tillbringa tillräckligt med tid på att träna utomhus varje dag för att slappna av din kropp och själ och förbättra blodcirkulationen i hela kroppen för att skydda din syn. För tonåringar är det bäst att ha 2 timmars utomhusaktiviteter varje dag.
Posttid: 17 maj 2024