Vinterlovet närmar sig och många studenter pluggar hela natten inför slutproven. Detta kommer oundvikligen att leda till ögontrötthet på grund av överdriven ögonanvändning. Vissa människor kanske inte bryr sig om detta och tror att ögontrötthet kan botas genom att vila i några dagar. Men ögontrötthet kan också orsaka många ögonproblem. Låt oss först och främst förstå vilka faror som finns med ögontrötthet?
NR 1 Nervspänning kan orsaka ögonsvullnad och kronisk försämring av synnervsfunktionen.
NR 2 Minskad blinkning orsakar överdriven avdunstning av tårar på ögats yta, vilka inte kan återställas i tid, vilket orsakar inflammation på ögonglobens yta med tiden.
NR 3 För tonåringar kan långvarig användning av datorer på nära håll orsaka ackommodationsspasmer och göra det svårt att se på långt håll, vilket kan leda till verklig närsynthet.
NR 4 Att stirra på datorn under lång tid kan förvärra trötthetssymptom och kan även orsaka ögonsjukdomar som glaukom och grå starr.
Det finns ingen perfekt behandling för närsynthet för närvarande, och närsynthetskirurgi kan bara spela en korrigerande roll. Dessutom är inte alla lämpade för närsynthetskirurgi, så att prova glasögon har blivit det första valet för människor att korrigera sin syn.
Förutom att bära glasögon kan eleverna även använda följande metoder för att lindra ögontrötthet:
① Avsiktlig blinkning: Generellt sett är det lämpligt att blinka 300 gånger om dagen, vilket inte bara hjälper till att främja tårsekretion och lindra torra och sura symptom, utan också rengör ögonen och ger en lätt massage till ögonen, vilket lindrar ögontrötthet.
② Ögonandning och koncentrationsmetod: Välj en plats med frisk luft, sitt eller stå, slappna av hela kroppen, titta rakt fram, andas långsamt in tillräckligt med luft, öppna ögonen, pausa en stund, andas sedan långsamt ut och slut ögonen långsamt och gör detta 9 gånger i rad.
③ Strykning av ögonen: Denna metod görs bäst medan man sitter, slappnar av hela kroppen, sluter ögonen och gnuggar sedan snabbt handflatorna mot varandra för att generera värme. Täck ögonen med båda händerna medan de är varma. När värmen har avtagit, ta bort händerna plötsligt och öppna ögonen samtidigt. Gör detta 3-5 gånger, vilket kan främja blodcirkulationen i ögonen och förbättra ämnesomsättningen.
④ Ögontvättsmetod: Desinficera först handfatet, häll varmt vatten i det, justera vattentemperaturen, lägg ansiktet i vattnet, öppna ögonen i vattnet och rör ögongloben upp och ner, åt vänster och höger. Det kan tvätta bort skadliga ämnen och damm i ögonen, och är även effektivt för mild grå starr, och kan förbättra graden av brytningsfel vid astigmatism, översynthet och närsynthet.
⑤ Ögonrotationsmetod: Välj en plats, sitt eller stå, slappna av hela kroppen, öppna ögonen, håll huvud och nacke stilla och rotera ögonen ensamma. Varje gång du roterar bör ögonen nå gränsen så mycket som möjligt. Denna ögonrotationsmetod kan träna ögonmusklerna, förbättra näringen och göra ögonen flexibla och ljusa.
Vi kommer att delta i 2025 års MIDO Optical Fair den 8–10 februari, välkommen till vår monter. Du kan först bekanta dig med våra produkter, vänligen kontrollera vilka artiklar du är intresserad av och kontakta oss fritt. Nu när sommaren kommer, vårfotokroma linserär på rea, mer information finns på vår webbplats. Vi har ocksåRX-förutsägelselins och så vidare.
Publiceringstid: 20 december 2024