Förebyggande och kontroll av myopi på sommaren
Under de senaste åren har förebyggande och kontroll av myopi bland ungdomar inkluderats i den övergripande nationella utvecklingsstrategin, och ämnet för förebyggande och kontroll av myopi har väckt uppmärksamheten hos alla samhällsskikt. Det är sommaren, vädret är varmt och barn gillar inte att gå ut. De är benägna att ha brist på tid för utomhusaktiviteter och använder sina ögon på nära håll under lång tid, vilket lätt kan leda till förekomst och fördjupning av myopi.
Så inför föräldrarnas oro, hur man effektivt kan förebygga och kontrollera myopi för barn under sin semester? På grundval av "frågor och svar på förebyggande och kontroll av myopi i flera scener i vintersemester" som släpptes i januari i år, reviderade och bildade den andra nationella omfattande förebyggande och kontrollen av myopia -förebyggande och kontroll hos barn och ungdomars grupp. För att svara på frågor med föräldrar listade redaktören 6 huvudpunkter, låt oss förstå tillsammans
1. Tidig upptäckt och tidig förebyggande
Under sommarlovet bör föräldrar etablera ett vetenskapligt begrepp om föräldraskap, vägleda sina barn att rimligen planera sitt semesterliv och aktivt delta i fysisk träning; Ta initiativet för att uppmärksamma sina barns ögonhälsa och genomföra regelbundet synskärpa och diopterinspektioner; , välj lämpliga glasögon enligt barnets tillstånd.
2. Stanna inte hemma, men spendera mer tid utomhus
Det har visat sig vetenskapligt att utomhusaktivitetstid är signifikant relaterad till diopter och ögonaxiell längd, och att öka utomhusaktivitetstiden är den mest effektiva och ekonomiska metoden för förebyggande och kontroll av myopia. Det rekommenderas i allmänhet att utomhusaktiviteter är inte mindre än 2 timmar om dagen. Bollspel är den föredragna formen av utomhusövning. När du spelar boll kan ögonen spåra avståndet till bollen, som effektivt kan utöva de extraokulära musklerna och ciliära musklerna och främja blodcirkulationen i ögonen.
Vädret är varmt under sommarlovet, och utomhusaktiviteter bör skyddas från värme- och solskydd. Det rekommenderas att genomföra tidigt på morgonen och kvällen när solen inte är för stark.
3. Hållningen är positiv och ljusstyrkan är tillräcklig
Korrekt sittande hållning kan effektivt förhindra förekomst och utveckling av myopi. Pappersbaserade läsmaterial är mindre irriterande för ögonen än elektroniska skärmar. Oavsett vilken typ av läsmaterial måste du korrigera din hållning, var uppmärksam på den tid du använder dina ögon på nära håll och följer principen "en fot, en stans, en tum".
Föräldrar måste skapa en ljus och tyst miljö när deras barn studerar, utnyttja naturligt ljus för belysning under dagen, slå på skrivbordslampbelysning på natten och använda bakgrundsbakgrundsljuskällor på lämpligt sätt för att minska skillnaden mellan inomhusljus och skugga.
4. Välj skärmen för att styra tiden
Kontrollera medvetet användningstiden för elektroniska produkter för videoskärm och minska användningen av elektroniska videor för videoskärm för icke-lärande ändamål; När du väljer elektroniska produkter, försök att välja produkter med större skärmar och högre upplösningar och ordna rimligt tiden och avståndet att titta på elektroniska produkter; Förbise, upprätthålla en lämplig inomhustemperatur och luftfuktighet och blinka mer för att lindra ögons torrhet och trötthet orsakad av långvarig användning av elektroniska produkter.
5. Få tillräckligt med sömn och inte picky ätare
Tillräcklig sömn är inte bara viktigt för barns fysiska utveckling, utan också fördelaktigt för visuell utveckling. Föräldrar måste leda med exempel, vägleda sina barn att arbeta och vila regelbundet och säkerställa tillräcklig sömntid.
Under sommarlovet måste föräldrar göra sina barn tillräckligt hydratiserade, ha en balanserad kost och äta mat med högkvalitativt protein och gynnsamma vitaminer.
6. Framstegskontroll och ofta granskning
Barn med myopi eller myopi som fortskrider för snabbt under sommarlovet bör gå till regelbundna medicinska institutioner för oftalmologi för undersökning i tid. Utvecklingen av myopi kan effektivt kontrolleras genom att bära vanliga ramglasögon, funktionella glasögon, ortokeratologilinser (OK -linser) och andra vetenskapliga medel för förebyggande och kontroll av myopi. Dessutom är föräldrar det nödvändigt att uppmärksamma barnets visuella hälsa och ta barnet för att genomföra regelbundna fundus- och diopterundersökningar.
Posttid: augusti-04-2023