Förebyggande och kontroll av närsynthet på sommaren
Under senare år har förebyggande och kontroll av närsynthet bland unga inkluderats i den övergripande nationella utvecklingsstrategin, och ämnet förebyggande och kontroll av närsynthet har uppmärksammats av alla samhällsskikt. Det är sommar, vädret är varmt och barn gillar inte att gå ut. De är benägna att ha brist på tid för utomhusaktiviteter och använder ögonen på nära håll under lång tid, vilket lätt kan leda till att närsyntheten uppstår och fördjupas.
Så, med tanke på föräldrarnas oro, hur kan man effektivt förebygga och kontrollera närsynthet hos barn under deras semester? Baserat på "Frågor och svar om förebyggande och kontroll av närsynthet i flera scener under vinterlovet" som släpptes i januari i år, reviderade och bildade den andra nationella omfattande gruppen för förebyggande och kontroll av närsynthet hos barn och ungdomar "Tjugo frågor och svar om förebyggande och kontroll av närsynthet i flera scener under sommarlovet 2023". För att besvara frågor med föräldrar listade redaktören 6 huvudpunkter, låt oss förstå tillsammans.
1. Tidig upptäckt och tidig förebyggande
Under sommarlovet bör föräldrar etablera ett vetenskapligt föräldrakoncept, vägleda sina barn att planera sin semester på ett rimligt sätt och aktivt delta i fysisk träning; ta initiativ till att uppmärksamma sina barns ögonhälsa och regelbundet utföra synskärpa- och dioptrikontroller; och välja lämpliga glasögon utifrån barnets tillstånd.
2. Stanna inte hemma, utan spendera mer tid utomhus
Det är vetenskapligt bevisat att tiden utomhusaktivitet är signifikant relaterad till dioptrier och ögats axiella längd, och att öka tiden utomhusaktivitet är den mest effektiva och ekonomiska metoden för att förebygga och kontrollera närsynthet. Det rekommenderas generellt att utomhusaktiviteter inte är mindre än 2 timmar om dagen. Bollspel är den föredragna formen av utomhusmotion. När man spelar boll kan ögonen följa bollens avstånd, vilket effektivt kan träna de extraokulära musklerna och ciliarmusklerna och främja blodcirkulationen i ögonen.
Vädret är varmt under sommarlovet, och utomhusaktiviteter bör skyddas från värme och solskydd. Det rekommenderas att utföra dem tidigt på morgonen och kvällen när solen inte är för stark.
3. Hållningen är positiv och ljusstyrkan är tillräcklig
Korrekt sittställning kan effektivt förhindra uppkomsten och utvecklingen av närsynthet. Pappersbaserade läsmaterial är mindre irriterande för ögonen än elektroniska skärmar. Oavsett vilken typ av läsmaterial du använder måste du korrigera din hållning, vara uppmärksam på hur länge du använder dina ögon på nära håll och följa principen "en fot, ett slag, en tum".
Föräldrar behöver skapa en ljus och tyst miljö när deras barn studerar, utnyttja naturligt ljus för belysning under dagen, tända skrivbordslampor på natten och använda bakgrundsljuskällor på lämpligt sätt för att minska skillnaden mellan inomhusljus och skugga.
4. Välj skärmen för att styra tiden
Kontrollera medvetet användningstiden för elektroniska videoskärmsprodukter och minska användningen av elektroniska videoskärmsprodukter för andra ändamål än lärande. När du väljer elektroniska produkter, försök att välja produkter med större skärmar och högre upplösningar, och arrangera rimligt tid och avstånd för att titta på elektroniska produkter. Se till att upprätthålla en lämplig inomhustemperatur och luftfuktighet och blinka mer för att lindra torra ögon och trötthet orsakad av långvarig användning av elektroniska produkter.
5. Få tillräckligt med sömn och var inte kräsen i matintaget
Tillräcklig sömn är inte bara viktigt för barns fysiska utveckling, utan också gynnsamt för deras synutveckling. Föräldrar behöver föregå med gott exempel, vägleda sina barn till regelbunden arbete och vila samt se till att de sover tillräckligt.
Under sommarlovet behöver föräldrar se till att sina barn får i sig tillräckligt med vätska, ha en balanserad kost och äta mat med högkvalitativt protein och nyttiga vitaminer.
6. Framstegskontroll och frekvent granskning
Barn med närsynthet eller närsynthet som utvecklas för snabbt under sommarlovet bör i tid besöka vanliga ögonläkare för undersökning. Utvecklingen av närsynthet kan effektivt kontrolleras genom att använda vanliga glasögonbågar, funktionella glasögon, ortokeratologiska linser (OK-linser) och andra vetenskapliga metoder för att förebygga och kontrollera närsynthet. Dessutom är det nödvändigt för föräldrar att vara uppmärksamma på barnets synhälsa och låta barnet göra regelbundna ögonbotten- och dioptriundersökningar.
Publiceringstid: 4 augusti 2023