Förebyggande och kontroll av närsynthet på sommaren
Under de senaste åren har förebyggande och kontroll av närsynthet bland unga inkluderats i den övergripande nationella utvecklingsstrategin, och ämnet förebyggande och kontroll av närsynthet har uppmärksammats i alla samhällsskikt.Det är sommar, vädret är varmt och barn gillar inte att gå ut.De är benägna att brista på tid för utomhusaktiviteter och använder ögonen på nära håll under lång tid, vilket lätt kan leda till uppkomst och fördjupning av närsynthet.
Så inför föräldrarnas oro, hur kan man effektivt förebygga och kontrollera närsynthet för barn under deras semester?På grundval av "Frågor och svar om förebyggande och kontroll av närsynthet i flera scener under vintersemestern" som släpptes i januari i år, reviderade och bildade den andra nationella övergripande förebyggande och kontroll av närsynthet förebyggande och kontroll av närsynthet hos barn och ungdomar "Tjugo frågor och svar om förebyggande och kontroll av närsynthet i flera scener under sommarlovet 2023".För att svara på frågor med föräldrar, listade redaktören 6 huvudpunkter, låt oss förstå tillsammans
1. Tidig upptäckt och tidig förebyggande
Under sommarlovet bör föräldrar etablera ett vetenskapligt koncept för föräldraskap, vägleda sina barn att rimligt planera sitt semesterliv och aktivt delta i fysisk träning;ta initiativ till att uppmärksamma sina barns ögonhälsa och regelbundet genomföra synskärpa och dioptriinspektioner;, välj lämpliga glasögon efter barnets tillstånd.
2. Stanna inte hemma, utan spendera mer tid utomhus
Det har bevisats vetenskapligt att utomhusaktivitetstid är signifikant relaterad till dioptri och ögats axiella längd, och ökad utomhusaktivitetstid är den mest effektiva och ekonomiska metoden för att förebygga och kontrollera närsynthet.Det rekommenderas generellt att utomhusaktiviteter inte är mindre än 2 timmar om dagen.Bollspel är den föredragna formen av utomhusträning.När man spelar boll kan ögonen spåra bollens avstånd, vilket effektivt kan träna de extraokulära musklerna och ciliärmusklerna och främja blodcirkulationen i ögonen.
Vädret är varmt under sommarlovet, och utomhusaktiviteter bör skyddas från värme och solskydd.Det rekommenderas att utföra tidigt på morgonen och kvällen när solen inte är för stark.
3. Hållningen är positiv och ljusstyrkan är tillräcklig
Korrekt sittställning kan effektivt förhindra uppkomsten och utvecklingen av närsynthet.Pappersbaserat läsmaterial är mindre irriterande för ögonen än elektroniska skärmar.Oavsett vilken typ av läsmaterial måste du korrigera din hållning, vara uppmärksam på den tid du använder ögonen på nära håll och följa principen om "en fot, ett slag, en tum".
Föräldrar måste skapa en ljus och tyst miljö när deras barn studerar, utnyttja naturligt ljus till fullo för belysning under dagen, sätta på belysning av skrivbordslampor på natten och använda bakgrundsljuskällor på lämpligt sätt för att minska skillnaden mellan inomhusljus och skugga.
4. Välj skärmen för att styra tiden
Kontrollera medvetet användningstiden för elektroniska produkter för videoskärmar och minska användningen av elektroniska produkter för videoskärmar för icke-lärande ändamål;när du väljer elektroniska produkter, försök att välja produkter med större skärmar och högre upplösning, och rimligen ordna tid och avstånd för att titta på elektroniska produkter;Förbise, bibehåll en lämplig inomhustemperatur och luftfuktighet och blinka mer för att lindra torra ögon och trötthet orsakad av långvarig användning av elektroniska produkter.
5. Få tillräckligt med sömn och inte kräsna ätare
Tillräcklig sömn är inte bara viktigt för barns fysiska utveckling, utan också fördelaktigt för synutvecklingen.Föräldrar måste föregå med gott exempel, vägleda sina barn till arbete och vila regelbundet och se till att de sover tillräckligt.
Under sommarlovet måste föräldrar få sina barn tillräckligt hydrerade, ha en balanserad kost och äta mat med högkvalitativt protein och nyttiga vitaminer.
6. Framstegskontroll och frekvent granskning
Barn med närsynthet eller närsynthet som utvecklas för snabbt under sommarlovet bör gå till vanliga oftalmologiska medicinska institutioner för undersökning i tid.Utvecklingen av närsynthet kan effektivt kontrolleras genom att bära vanliga glasögon med båge, funktionella glasögon, ortokeratologiska linser (OK-linser) och andra vetenskapliga metoder för att förebygga och kontrollera närsynthet.Dessutom föräldrar Det är nödvändigt att uppmärksamma barnets visuella hälsa och ta barnet för att genomföra regelbundna fundus- och dioptriundersökningar.
Posttid: Aug-04-2023